Диетическая, диабетическая и безглютеновая продукция

Диета как образ жизни

Правильное отношение к вопросу диеты возникает, когда узнаешь об этимологии слова. Диета в переводе с греческого значит «образ жизни». Диетическое питание, вне зависимости от цели, должно войти в привычку, и только тогда оно принесет желаемые результаты.

Диетическое питание – это:

- состав употребляемых продуктов и их качество (отсутствие консервантов и искусственных компонентов)

- режим питания (наиболее здоровым для взрослого человека признается 5-разовое питание с обязательным завтраком);

- способы приготовления блюд (отказ от жарки, копчения, соления).

Худеющих часто бросает в крайности. Либо они едят все подряд, либо садятся на диету и морят себя голодом, полагая, что именно так удастся сбросить вес.

На самом деле, чтобы худеть, совершенно не нужно отказываться от еды. Можно завтракать, обедать и ужинать. Только это должна быть диетическая еда – содержащая минимум калорий и максимум полезных веществ.