- 8 (914) 9632827
- 8 (914) 9632827
- Напишите нам
- Обратный звонок
Поиск по каталогу
Диета как образ жизни
Правильное отношение к вопросу диеты возникает, когда узнаешь об этимологии слова. Диета в переводе с греческого значит «образ жизни». Диетическое питание, вне зависимости от цели, должно войти в привычку, и только тогда оно принесет желаемые результаты.
Диетическое питание – это:
- состав употребляемых продуктов и их качество (отсутствие консервантов и искусственных компонентов)
- режим питания (наиболее здоровым для взрослого человека признается 5-разовое питание с обязательным завтраком);
- способы приготовления блюд (отказ от жарки, копчения, соления).
Худеющих часто бросает в крайности. Либо они едят все подряд, либо садятся на диету и морят себя голодом, полагая, что именно так удастся сбросить вес.
На самом деле, чтобы худеть, совершенно не нужно отказываться от еды. Можно завтракать, обедать и ужинать. Только это должна быть диетическая еда – содержащая минимум калорий и максимум полезных веществ.